sport

Dzień z jogą i medytacją

„Zatrzymaj się czasem. Zatrzymaj się i pozwól, żeby ogarnęło cię uczucie cudowności.” Tiziano Terzani

Wolna niedziela to dobry moment na nieśpieszną praktykę jogi. Poruszymy i rozciągniemy delikatnie zastałe mięśnie, więzadła i stawy. Zadbamy o kręgosłup – to ważne, zwłaszcza, jeśli wykonujemy siedzącą pracę.

Po ćwiczeniu asan wspólnie zjemy wegetariański posiłek, przygotowany przez Bogusię – specjalistkę od kuchni roślinnej 🙂

Po obiedzie i odpoczynku przejdziemy do medytacji. Będzie czas na zatrzymanie się, wyciszenie umysłu, spokojnych oddech.

Po takim dniu każdy poczuje się zrelaksowany i wypoczęty.

Dzień z jogą i medytacją poprowadzi Dominik.

Koszt: 70 zł.
Druga osoba (członek rodziny, przyjaciel): 50 zł.

Uwaga: obowiązują zapisy i zaliczka w wysokości 20 zł.

Serdecznie zapraszamy!