Aktualności

Dzień relaksu na Miłej

Posted on

Zapraszamy na kolejne spotkanie z jogą w roli głównej, tym razem wzbogacone o dodatkowe zabiegi dla ciała i duszy – wschodnie masaże i zdobienie ciała naturalną henną. Plan dnia: – 11.00 – 13.00 – nieśpieszna praktyka jogi z Dominikiem Chrapkiem, – 13.00 – przerwa na wspólny posiłek – Bogusia zaserwuje dania azjatyckie, – 14.00 – […]

Bez kategorii

Galeria Miła w wakacje

Posted on
Galeria miła wakacje

W wakacje działamy w Galerii Miłej pełną parą z drobnymi zmianami w planie zajęć. WARSZTATY ARTYSTYCZNE W LIPCU – ceramika: wtorki i piątki od 18.00 do 19.30, – kreatywne szycie: środy od 18.00 do 19.30, – malarstwo: soboty od 16.00 do 17.30 (z wyjątkiem najbliższej soboty 13.07) GODZINY ZAJĘĆ FITNEZJI – ABT z Agą: poniedziałki […]

Aktualności

Mehendi – tatuaż tymczasowy z henny

Posted on

Lato to najlepsza pora roku na eksperymenty ze zdobieniem ciała, szczególnie za pomocą naturalnej henny. Od dziś taki niezobowiązujący, tymczasowy tatuaż mehendi można zrobić na Miłej. Spontanicznie i z lekkością. Bez konieczności podejmowania decyzji na całe życie. Czym jest henna? To sproszkowane liście lawsonii bezbronnej 🌿 Henna ma właściwości chłodzące (w Indiach mężczyźni dla ochłody […]

Bez kategorii

Japońskie popołudnie na Miłej

Posted on

Kraj kwitnącej wiśni, samurajów, wysokiej kultury osobistej i barwnej popkultury. Chcesz posmakować – i to dosłownie – Japonii? Spędź z nami japońskie, niedzielne popołudnie (30 czerwca). Zaplanowaliśmy sporo atrakcji. Japońskie sztuki walki 17.00 – 18.30 – pokaz ju-jitsu kontra melon vol. 2, – trening ju-jitsu dla początkujących, – wykład o japońskich sztukach walki. Ćwiczenia i […]

Aktualności

Zapraszamy na urodziny Galerii Miłej!

Posted on

Kochani, to już rok Galerii Miłej 😮 (Nie mówcie nikomu, ale aż nam się łezka w oku zakręciła ze wzruszenia). Dziękujemy, że jesteście z nami. To Wy tworzycie to miejsce – nasza dzielna ekipa, Fitnezja i przemili goście. Z tej okazji zapraszamy wszystkich na imprezę urodzinową 🥳 Zaplanowaliśmy dla każdego coś miłego: 13.00 – tai […]

sport

Magic bar – wymodeluj ciało ze sztangą

Posted on

Znajomy, który po raz pierwszy usłyszał nazwę „magic bar”, zapytał mnie, czy chodzi o lokal, w którym napoje same wlewają się do szklanek. Otóż nie 😉 Magic bar to zajęcia fitness ze sztangą, które w dość krótkim czasie modelują sylwetkę i wzmacniają mięśnie całego ciała. Magic bar (ang. magiczna sztanga) to zajęcia z pogranicza fitnessu […]

sport

Dzień z jogą i medytacją

Posted on

„Zatrzymaj się czasem. Zatrzymaj się i pozwól, żeby ogarnęło cię uczucie cudowności.” Tiziano Terzani Wolna niedziela to dobry moment na nieśpieszną praktykę jogi. Poruszymy i rozciągniemy delikatnie zastałe mięśnie, więzadła i stawy. Zadbamy o kręgosłup – to ważne, zwłaszcza, jeśli wykonujemy siedzącą pracę. Po ćwiczeniu asan wspólnie zjemy wegetariański posiłek, przygotowany przez Bogusię – specjalistkę […]

sport

Tai Chi w Nowym Dworze Mazowieckim – odzyskaj spokój i naucz się bronić

Posted on

„Rozczesywanie grzywy dzikiego konia” – brzmi jak tytuł romantycznego wiersza. Ale to nie poezja, tylko nazwa jednego z ruchów, wykonywanych podczas treningu Tai Chi. Od marca w Galerii Miłej w Nowym Dworze Mazowieckim można spróbować swoich sił w tej dyscyplinie. Zajęcia prowadzi Mariusz Szewczyk, główny nauczyciel Polskiej Akademii Wushu Shen Long. Skąd pochodzi Tai Chi? […]

Gotowanie

Pieczemy mazurka na Miłej

Posted on

Zapraszamy grupy szkolne na przedświąteczne warsztaty kulinarne – będziemy piec mazurka wielkanocnego. Warsztaty poprowadzi Sebastian Ługowski. Mazurek to ciasto z wielowiekową tradycją. Mówi się, że pochodzi z Mazowsza, ponieważ nazwa ciasta nawiązuje do słowa Mazur, które dawniej oznaczało mieszkańca Mazowsza. Istnieje też teoria, że mazurek przywędrował do Polski z… Turcji. Grupy można zapisywać telefonicznie pod […]